02 giugno 2012

Alimentarsi senza eccedere

Per chi ha iniziato concretamente a migliorare la propria alimentazione può accadere di incorrere in un eccessivo attaccamento al cibo. Una eccessiva attenzione al cibo nel senso che l’atto dell’alimentarci può divenire talmente importante per noi che se da una parte ne miglioriamo la qualità però dall’altra finiamo per alimentarci eccessivamente rispetto alle nostre reali necessità. Questo perché la nostra attenzione si sposta quasi completamente sull’atto del mangiare cose buone per il nostro organismo dimenticando però di controllare anche le quantità, quando si insiste in tal modo il cibo può diventare una dipendenza e non più un fattore veramente nutritivo come dovrebbe essere. Questo porta dei difetti di digestione e assimilazione nonostante gli alimenti scelti siano di qualità per il nostro essere. Ma porta anche a squilibri poiché una dipendenza è attaccamento ad una cosa in particolare e allontanamento da qualcos’altro che però è fondamentale per noi stessi. La dipendenza causa difetto di libertà, e la costrizione che sovviene si fa presto sentire come un limite per la persona sveglia e attenta.

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