Per distoglierci dall’eccessivo attaccamento al cibo fisico occorre ritornare a dare importanza ad altri fattori che ci gratificano e ci fanno stare bene. Uno tra questi e per me molto importante è il fattore emozionale. Provare e quindi sentire ma anche esprimere emozioni è di fondamentale importanza per il benessere psicologico e dunque anche per controllare il nostro eventuale ed eccessivo attaccamento nei confronti della nutrizione materiale. Perché specialmente oggi l'atto di mangiare a tavola o come spuntino è divenuto qualcosa che va oltre le nostre reali necessità fisiche, così facendo si perde il controllo dinanzi al cibo, la finta fame dilaga e nel tempo crea malessere. Le emozioni invece hanno la capacità di ridimensionare molti vuoti interiori e ci aiutano a controllare i nostri falsi appetiti.
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